Medí tu ritmo cardiaco...HOY

1- Buscá un lugar tranquilo, sentate y quedate en reposo al menos 10 minutos. Esto te asegura obtener el pulso en reposo y evitar cifras aumentadas generadas por el ejercicio.

2- Colocá suavemente los dedos índice y mayor en la parte interna de la muñeca opuesta, por debajo de la base del pulgar.

3- Presioná suavemente hasta sentir el pulso.

4- Contá los latidos durante 60 segundos. Podés utilizar un reloj con segundero o un cronómetro digital.

La FRECUENCIA CARDÍACA NORMAL se encuentra entre 60 y 100 LATIDOS POR MINUTO.

PREVENÍ ENFERMEDADES, MEJORÁ TU RENDIMIENTO FÍSICO Y CONTROLÁ TU ESTADO DE SALUD midiendo tu ritmo cardíaco.

Dengue: cuáles son sus síntomas y cómo evitar su propagación

Es una enfermedad viral transmitida por la picadura del mosquito Aedes aegypti. Cuando el mosquito se alimenta con sangre de una persona enferma de dengue y luego pica a otras personas transmite la enfermedad.

El contagio sólo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra, ni a través de objetos o de la leche materna. Sin embargo, aunque es poco común las mujeres embarazadas pueden contagiar a sus bebés durante el embarazo.

El dengue es grave cuando se producen hemorragias.

Los síntomas de esta enfermedad son:

-Fiebre alta (sin resfrío)

-Dolor detrás de los ojos, muscular y de las articulaciones

-Náuseas y vómitos

-Cansancio

-Sangrado de nariz y encías

-Erupción en la piel

Frente a estos síntomas es importante no automedicarse y acudir al médico. No tomar aspirinas, ibuprofeno ni aplicarse inyecciones intramusculares.

CÓMO PREVENIRLO

El mosquito Aedes aegypti que causa Dengue, Chikungunya y Zika solo necesita agua quieta y un poco de sombra para dejar sus huevos y reproducirse.

Cualquier recipiente con una mínima cantidad de agua puede ser un criadero. Botellas, latas y macetas vacías, cubiertas, tanques de agua sin tapa, bebederos de animales, bandejas debajo de las macetas, floreros o incluso una tapita de gaseosa.

-Poné boca abajo cualquier recipiente que no uses o eliminalo.

-Evitá que se acumule agua en las cubiertas.

-Tapá los tanques de agua: no se cría en lagos, ni ríos, ni piletas donde el agua se mueve o tiene mucho sol.

FUTURA MAMÁ: PLAN MATERNO INFANTIL

El Plan Materno Infantil brinda cobertura del 100% a lo largo del período de embarazo y parto, hasta el primer mes luego del nacimiento y comprende la atención del bebé hasta cumplidos los 12 meses de edad. Esta cobertura incluye tanto procedimientos ambulatorios como internación, vacunas y medicación inherente al embarazo y parto, sin necesidad de pagar coseguros.

No se encuentran incluidos dentro de esta cobertura los preparados y medicamentos de venta libre.

Embarazo y Parto:

Consultas y estudios de diagnóstico específicamente vinculados con el embarazo, el parto y puerperio (período que comprende los 30 días posteriores al nacimiento). Además, psicoprofilaxis obstétrica (curso de pre-parto), medicamentos exclusivamente asociados con el embarazo y parto con cobertura del 100%.

Infantil:

El Plan Materno Infantil prevé la realización obligatoria de estudios para detección de la fenilcetonuria, hipotiroidismo congénito, enfermedad fibroquística, galactosemia, hiperplasia suprarrenal congénita, deficiencia de biotinidasa del recién nacido (Screening Neonatal: se obtiene de una muestra de sangre del talón del bebé).

Además, ofrece cobertura de consultas, seguimiento y control, vacunas y medicación requerida para los primeros 12 meses de vida.

Las vacunas se cubrirán al 100% en caso de encontrarse incluidas en el Programa Materno Infantil. El resto de vacunas se cubren de acuerdo al Plan contratado.

Solo se cubrirán leches medicamentosas con previa auditoria médica.

Con el fin de promover la lactancia materna, como indican la OMS y el Programa Médico Obligatorio, no se cubren leches maternizadas.

¿Cómo accedo a tener la cobertura del PMI?

Para poder utilizar los beneficios del Plan Materno Infantil es necesario que presentes a Prevención Salud el certificado de embarazo expedido por tu médico obstetra, con la fecha de la última menstruación (FUM) y la fecha probable de parto.

Una vez que presentaste el Certificado de Embarazo, Prevención Salud te enviará a tu domicilio una nueva credencial identificadora.

Para la incorporación del recién nacido, se deberá dar de alta en la oficina más cercana de PS, presentando:

• Solicitud de Afiliación y Declaración Jurada : completar frente y dorso con los datos del titular y del recién nacido. Firmar y aclarar en ambas caras.
• Partida de Nacimiento. Presentar la copia, no es necesario que esté legalizada. En caso de que la Partida no contenga código de barras, deberá presentarse copia del DNI o constancia del trámite.
• Constancia de CUIL (se tramita personalmente en oficina de ANSES).

Adherite al Debito y GANAS

Por completar este simple trámite, obtendrás un 5% de descuento durante tres meses en el valor de la cuota de tu plan.

Porque sabemos que tu tiempo vale, nuestro servicio se caracteriza por la agilidad en los plazos y por la posibilidad de realizar diversas gestiones de manera práctica y sencilla. En tal sentido, te invitamos a adherirte a la opción de débito automático en cuenta o tarjeta de crédito para el pago de las cuotas de tu plan. ¡Ganá comodidad y pagá menos!

Accedé a nuestro sitio de autogestión y en la sección “Facturación”, ingresá tus datos para que tu pago sea captado de una cuenta bancaria (CBU) o de una tarjeta de crédito.

Cabe destacar que el descuento solo se aplicará cuando el cobro de la cuota se haga efectivo. Con Prevención Salud, sumás bienestar a tu vida